Angustia

"Angustia" significa que siempre estás ansiosa, siempre estás dividida, siempre tienes una mente ansio­sa, siempre estás triste, desesperada. Entonces aparecen unos sutiles temblores en la energía corporal, porque cuando la energía corporal no fluye en círculo tienes ligeros temblores, tiemblas, tienes miedo y tu respiración es irregular. Tu respiración no pue­de ser rítmica. No puede ser una canción, no puede ser una armonía. Es una respiración irregular.

Son los síntomas de una mente distraída. Y en oposi­ción a éstos síntomas se encuentran los síntomas de una mente que está centrada. Cuando te centras Tu respiración adquiere un ritmo. Tus temblores corporales desaparecen; de­jarás de estar nerviosa. La tristeza será reemplazada por un senti­miento de felicidad, de alegría, con una sutil dicha en tu rostro, sin ninguna razón especial. Simplemente serás feliz, con sólo es­tar aquí serás feliz, con sólo respirar serás feliz. Entonces, en vez de angustia habrá felicidad.